TABARA HOLISTICA DETOX RETREATS 2-5 MAI 2019

Tabara de detoxifiere aproape de Cluj-Napoca!

De ce să participați la tabăra Holistica Detox Retreats 2019?

 


Pentru a face o pauză timp de 3 zile de la rutina obositoare a orașelor aglomerate și poluate și să vă îndepărtați de stresul cotidian. Vă oferim o oază verde de liniște, de încărcare a bateriilor și de regenerare. În cadrul sejurului, vă veți relaxa, veți face mișcare și nu în ultimul rând vitalitatea dumneavoastră va crește.  
 
Această tabără vă va permite să vă reconectați cu nevoile dumneavoastră și natura, să conștientizați necesitatea de a avea grijă de dumneavoastră, să găsiți motivația și mijloacele pentru a integra pe termen lung noi obiceiuri sănătoase.  
 
În cadrul programului, hrănirea corpului se va efectua cu sucuri vii și salate, produse la fața locului, din fructe și legume proaspete, 100 % naturale, suplimente (apă argiloasă/pulbere de ulm alunecos, pulbere de iarbă de orz, probiotice + prebotice, desmodium) și ceaiuri naturale.  

 

 

De asemenea, veți avea acces zilnic la sauna uscată cu sare de Himalaya, jacuzzi (între orele 13 :00 și 16 :00) și trambulină. Veți beneficia în timpul sejurului de o oră de masaj la alegere (masaj de relaxare, masaj terapeutic, reflexoterapie plantară), o ședință de terapie cu ventuze, o consultație de o oră de naturopatie și iridologie, 2 plimbări în natură, 3 ședințe de yoga, o ședință de antrenament fizic, 2 seminarii, un atelier și 2 proiecții de documentare.  
 
În cadrul taberei de detoxifiere, prin asocierea alimentației (sucurilor de fructe și legume) cu activitătile fizice și terapiile/tehnicile naturale enumerate mai sus, vor lucra intens organele implicate în procesele de eliminare: ficatul, vezica biliară, intestinul gros, rinichii, plămânii, pielea. Sistemul limfatic, cunoscut pentru rolul său de „salubrizare”, va fi intens stimulat prin masaj, reflexoterapie, săritul pe trambulină și activitățile fizice efectuate (yoga, plimbările în natură, antrenamentul fizic). . 

De ce e mai bine să fac această acțiune de detoxifiere într-un grup, când aș putea să o fac acasă?  

Atunci când ne adunăm în grup, ne unim forțele, motivația, ambiția și energiile, pe tot parcursul programului. Aerul proaspăt, curat și energia grupului, empatizarea, fac mai mult decât un tratament antidepresiv. Vă vor ajuta să vă încărcați cu energie, optimism și încredere, atât de necesare pentru a vă simți bine și a fi fericit. 

Cui i se adresează ? 


Doar persoanele adulte cu vârsta cuprinsă între 18 și 65 de ani sunt binevenite în acest program.
 

Contraindicații  



Precum orice cură sau tratament, există contraindicații care trebuie luate în considerare și respectate.   
 
• Femei însărcinate sau care alăptează  

• Alergie la fructoză  

• Persoane cu transplant sau care au avut intervenții chirurgicale în ultimele 6 luni  

• Proteze valvulare  

• Boli cardiace severe, inclusiv stimulatoare cardiace, arterioscleroză cerebrală avansată  

• Afecțiuni grave precum : boli auto-imune, tuberculoză, insuficiență renală, insuficiență hepatică, leucemii, cancer

 • Hipertiroidie  

• Dezlipire de retină  

• Boli contagioase

• Boli respiratorii  

• Ulcer gastric sau duodenal  

• Diabet de tip 1 sau 2 (zaharat)  

• Anemie  

• Nefropatii  

• Bulimie și anorexie  

• Persoane cu dependențe  

• Fobie față de curele de detoxifiere  

• Psihoze  

• Persoanele slăbite sau în convalescență   

• Persoane sub tratament medicamentos pentru boli cronice    

Sejurul de detoxifiere nu este eficace pentru:    

 

1 . Persoanele care mențin un stil de viață nesănătos înainte și după tabăra de detoxifiere. Efectele benefice ale detoxului dispar pentru persoanele care se hrănesc necorespunzător după sejurul de detoxifiere.  
 
2. Dacă acesta este desfășurat și trăit precum o constrângere, frică, provocare sau pentru a face pe plac unui prieten sau partenerului de viață. Resentimentele, emoțiile negative pun frână sau chiar inhibă beneficiile detoxului.    

Sejurul Holistica Detox Retreats

 

 

Data  

 

Între 2 și 5 mai 2019, 3 zile și 3 nopți.  
 
Locația  

 

În localitatea Micești, la doar 26 de km de ClujNapoca, la frumoasa Pensiune Fărâmă de Rai. Pensiunea Fărâmă de Rai reprezintă o oază de relaxare pentru toți cei care incearcă să se indepărteze de agitația și aglomerația urbană.  
 

Echipa Holistica Detox Retreats   

 

Alexandra George – Naturopat și Iridolog, fondator Holistica Detox Retreats  
 
Marius Petruț – Coordonator

   

 

Colaboratorii  

 

Camelia Vulcu – Maseur și reflexoterapeut  

Gabriela Băețică  – Instructor de yoga, medic rezident și crossfitter  

Liana Tămaș  – Tehnician nutriționist  

Ildiko Mureșan – Profesor 
 
 
SERVICII INCLUSE ÎN PACHET TABĂRĂ

 

- Cazarea la pensiune pentru 3 nopți.

- Sucuri vii, salate, ceaiuri din plante, suplimenți alimentari (apă argiloasă de băut/pulbere de ulm alunecos, probiotice + prebiotice, desmodium, pulbere de iarbă de orz).  

- 2 seminarii și un atelier, 2 documentare despre sănătate  

- 3 ședințe de yoga   

- Un program de antrenament fizic în aer liber   

- 2 plimbări în natură  

- O oră de masaj la alegere ( masaj de relaxare,  masaj terapeutic, reflexologie plantară)   

- O ședință de auriculoterapie

- O consultație de naturopatie și iridologie  

- Minisaltele de acupunctură și perne cu apă caldă, la liber  

- Acces la trambulină (pune în mișcare sistemul limfatic, ajută la detoxifiere)  

- Accesul zilnic la sauna uscată cu sare de Himalaya și jacuzzi, între orele 13 :00 și 16 :00  

- Disponibilitate maximă din partea echipei Holistica Detox Retreats   

 

Hrana va consta exclusiv în sucuri de fructe și legume,  smoothie-uri din fructe, salate și ceaiuri din plante. 

Joi  

20 :00  Deschiderea programului și cunoașterea participanților  

21 :00   Suc proaspăt + salată, supliment pe bază de desmodium (plantă care regenerează și detoxifică ficatul cu blândețe)  

22 :30  Ora de culcare (pentru binele dvs și al grupului), probiotice și prebiotice  
 


Vineri   

 

8 :00   Apă argiloasă sau pulbere de ulm alunecos (în funcție de caz)

8:30    Ședință de yoga  

9 :30   Suc proaspăt  

10 :30  Plimbare în natură

12:30   Întoarcere la pensiune, suc proaspăt  

13:00   Moment de repaus : saună, jacuzzi, masaje, consultație de naturopatie, siestă, lectură etc.  

17 :00  Suc proaspăt  

18 :00  Seminar despre echilibrul acido-bazic  

19 :00  Proiecție de documentar  

21 :00  Shot cu pulbere de iarbă de orz + salată,  supliment pe bază de desmodium  

22 :30 Ora de culcare + probiotice și prebiotice  
 

Sâmbătă  

 

8:00  Apă argiloasă sau pulbere de ulm alunecos  

8:30   Ședință de yoga  

9:30   Suc proaspăt  

10:30  Plimbare în natură  

12:30  Întoarcere la pensiune, suc proaspăt 13:00  Moment de repaus : saună, jacuzzi, masaje, consultație de naturopatie, siestă, lectură etc.

17:00  Suc proaspăt  

18:00  Atelier raw vegan  

19:00  Proiecție de documentar  

21:00  Shot cu pulbere de cătină + salată, supliment pe bază de desmodium 22:30  Ora de culcare + probiotice și prebiotice    

 

Duminică  

8:00  Apă argiloasă sau pulbere de ulm alunecos  

8:30   Ședință de yoga  

9:30   Suc proaspăt  

10:30  Antrenament fizic  

12:00  Suc proaspăt  

12:30  Moment de repaus : saună, jacuzzi, masaje, consultație de naturopatie, siestă, lectură etc.

17:00  Suc proaspăt  

18:00  Seminar de dezvoltare personală 19:00  Smoothie proteic + salată, supliment pe bază de desmodium  

20:00  Ora de plecare 

TARIFE PACHET TABĂRĂ    

 

1550 lei/persoană pentru un loc în cameră dublă cu paturi twin si baie proprie.   

 

1650 lei/persoană pentru un loc în apartamentul cu 2 camere (pat matrimonial și canapea extensibilă).

 

Locurile sunt limitate, doar 10 locuri fiind disponibile.    

 

Transportul până la locație NU este inclus în preț.    

 

Rezervarea locului este asigurată odată cu achitarea unui avans nerambursabil de 50% din costul total al sejurului

INSCRIERI

Alexandra George – 0755 401 687  
 


PLATA AVANSULUI

 

Cont IBAN

George Alexandra Persoană Fizică Autorizată

CUI: 38437615 

Nr. of. reg. com: F4/753/02.11.2017 RO64BTRLRONCRT0426320101

Banca Transilvania 
 
Pentru orice detalii ne puteți contacta la adresa de e-mail holistica.detox@gmail.com sau la telefon 0755 401 687, de luni pană vineri între orele 10 :00-18 :00.  
 
Dacă v-ați hotărât să participați, avem rugămintea să completați chestionarul despre starea de sănătate, să citiți cu atenție și să semnați cele 2 declarații pe proprie răspundere și să citiți conținutul broșurii despre detoxifiere

Cum ajungeți la locație

 

Accesul din Cluj-Napoca sau Turda se face pe DN1 (E60), pînă în comuna Tureni, iar de acolo pe DC 85 pînă în centrul satului Micești în apropierea căruia se află clădirea pensiunii.

Pensiunea Fărâmă de Rai  

Str. Secundară nr. 250  

Micești, Jud. Cluj  

CAZAREA

 

Cazarea / Sosirea se va face joi, între orele 18:00 și 20:00. În acest interval, participanții vor face checkin și se vor caza în camere.  
 
La ora 20:30 se va servi sucul de seară și  va avea loc deschiderea de bun-venit în program: introducere în program și să facem cunoștință
.

 

CHECK-IN se face joi între orele 18:00-20:00. CHECK-OUT se face duminică la ora 20:00.

 

Dacă sosiți după orele 21:00, sunați în avans la numărul de telefon 0755 401 687 pentru a primi asistența necesară. Pentru orice alte întrebări, ne puteți contacta tot la numărul de telefon 0755 401 687.  
 
Reamintim, că pe toata perioada taberei, de joi seară pană duminică seară, se vor consuma doar sucuri din fructe/ legume și salate de crudități.   
De menționat faptul că o pregătire prealabilă din punct de vedere alimentar se va face cu 3 zile înainte și 3 zile după tabără. Aceste informații se regăsesc aici.
 
Produse precum țigări, băuturi alcoolice, carne, cafea, băuturi carbogazoase și alimente ce nu sunt incluse în program
sunt interzise în locația în care are loc tabăra. 

Obiecte necesare

 

• Vă recomandăm atât haine groase, cât și subțiri, lejere, pentru că vom avea activități atât în aer liber (yoga, plimbări în natură) dar și în interior.  
 
• Pentru ședințele de masaj, trebuie să veniți cu propriul prosop și un cearșaf de pat.  
 
• Pentru ședințele de yoga, vă rugăm să vă aduceți o salteluță de izopren întrucât nu avem la dispoziția dumneavoastră.   
 
• Se recomandă produse din bumbac 100%: tricouri, pantaloni lejeri, rochii lejere, echipament sportiv, încălțăminte sport, papuci/șlapi.  
 
• Este recomandat să aduceți și haine mai groase pentru activitățile în aer liber.  
 
• Alte obiecte utile : carnet de notițe, agendă, termos de 500 ml.  
 
• Nu uitați să vă luați medicamentele și suplimentele prescrise, suficiente pentru toată durata programului. NU ÎNTRERUPEȚI NICIUN TRATAMENT PE CARE ÎL URMAȚI ÎN PREZENT. 
 
• În tabără, nu folosiți parfum, apă de colonie, parfum de cameră, oje, fixativ, deodorant spray, pentru că acest lucru poate afecta participanții sensibili la chimicale. 

Vă așteptăm cu mare drag și sperăm să beneficiați din plin de această experiență !  
 
 

Echipa Holistica Detox Retreats  
 

~ Sănătatea reprezintă darul cel mai de preț al omului

INSCRIERI

Alexandra George – 0755 401 687  
 


PLATA AVANSULUI

 

Cont IBAN

George Alexandra Persoană Fizică Autorizată

CUI: 38437615 

Nr. of. reg. com: F4/753/02.11.2017 RO64BTRLRONCRT0426320101

Banca Transilvania 
 
Pentru orice detalii ne puteți contacta la adresa de e-mail holistica.detox@gmail.com sau la telefon 0755 401 687, de luni pană vineri între orele 10 :00-18 :00.  
 
Dacă v-ați hotărât să participați, avem rugămintea să completați chestionarul despre starea de sănătate, să citiți cu atenție și să semnați cele 2 declarații pe proprie răspundere și să citiți conținutul broșurii despre detoxifiere